Experiencia Inmersiva en Baño de Sonido
“Escucha tu cuerpo, conecta contigo.”
Dos horas dedicadas a detener el ritmo cotidiano. Una inmersión de música, frecuencias armónicas de cuencos y gongs, movimiento suave, respiración consciente e introspección guiada.
Comunidad de acompañamiento, bienestar y autoconocimiento
“Antes de elegirte, necesitas escucharte.”
Escucha la resonancia armónica de un Cuenco Tibetano
Un espacio sereno para salir del ritmo cotidiano y volver al cuerpo
El sonido es el hilo conductor hacia el interior. No se trata simplemente de escuchar música con el oído, sino de sentir cómo resuena la vibración en los músculos, la respiración y los estados de calma mental.
El sonido como puente hacia la calma
Durante la sesión de 2 horas, el facilitador irá acompañando al grupo mediante su voz, música y diferentes instrumentos sonoros (cuencos tibetanos, gongs, instrumentos acústicos), integrando propuestas de respiración suave, atención corporal y silencio.
Observar qué ocurre dentro de nosotros mientras escuchamos permite desarmar la prisa mental, rebajar el cortisol y abrir paso a una sensación reconfortante de presencia.
Facilitador Intencional Sorpresa
La experiencia incorpora la participación de un facilitador sorpresa cuya intervención específica y complementaria se descubrirá en directo durante el encuentro.
Instrumentos acústicos y cuencos tibetanos seleccionados por sus armónicos naturales.
Música & Armonía
Composiciones y melodías creadas desde el corazón para inducir calma mental.
Sonido Terapéutico
Frecuencias armónicas emitidas por cuencos tibetanos, gongs y campanas koshi.
Vibración Celular
Ondas acústicas que relajan el sistema nervioso y desbloquean tensiones físicas.
Movimiento Consciente
Micro-movimientos suaves y estiramientos orgánicos para habitar el cuerpo.
Respiración Profunda
Guía de respiración pausada para regular el ritmo cardíaco y la presencia.
Introspección Serena
Un espacio de silencio interior sin exigencias ni expectativas externas.
Nota ética y organizativa: La actividad se plantea como una propuesta comunitaria de bienestar, conexión y autoconocimiento de la Asociación Fénix de Luz. No constituye una actividad médica o terapéutica ni sustituye la atención profesional clínica o psicológica.
Para poder elegir la vida que deseas, primero necesitas aprender a escucharte
El recorrido de la Asociación Fénix de Luz no es un dogma, sino un mapa humano estructurado en 6 etapas conscientes para volver a ti sin abandonarte.
ESCUCHARME
1ª Parada — Este Evento
Detenerme y prestar atención a lo que ocurre dentro de mí: qué siento, qué necesito, qué me dice mi cuerpo y qué señales estoy pasando por alto.
LIBERAR
2ª Parada
Reconocer y comenzar a soltar aquello que ya no necesito seguir sosteniendo: cargas, patrones, creencias, emociones o formas de relacionarme que me limitan.
ELEGIR
3ª Parada
Recuperar la capacidad de decidir desde la conciencia y reconocer que mis necesidades y mis límites importan.
GESTIONAR
4ª Parada
Aprender a relacionarme de una manera más consciente con mis emociones, pensamientos, respuestas y situaciones cotidianas.
INTEGRAR Y CUIDARME
5ª Parada
Llevar lo aprendido a la vida cotidiana e integrar formas de cuidado que respeten mis necesidades y bienestar.
RENACER CON PROPÓSITO
6ª Parada
Avanzar hacia una vida más consciente y alineada con quien soy, recuperando ilusión, dirección, sentido y capacidad para construir nuevos caminos.
TRATARME CON AMOR
Escucharme, liberarme, elegirme, gestionarme, integrarme y avanzar sin abandonarme jamás a mí misma/o por cumplir con expectativas ajenas.
¿Por qué empezar por escucharme?
Vivimos con frecuencia desde el automatismo: hacemos lo que se espera, cumplimos, respondemos, nos adaptamos y seguimos adelante sin detenernos a comprobar cómo estamos realmente. A veces decimos “sí” cuando internamente sentimos “no”, porque tememos decepcionar, priorizamos a los demás o hemos dejado de identificar con claridad nuestras propias necesidades.
Escucharme supone recuperar esa conexión genuina. El cuerpo, las sensaciones, la respiración y las emociones pueden convertirse en puertas de acceso directo a una mayor conciencia de lo que nos está ocurriendo.
“Porque antes de poder elegirnos, necesitamos poder escucharnos.”
Un recorrido progresivo, orgánico y cuidado al detalle
Desde que cruzas la puerta hasta la despedida, cada momento está diseñado para que tu sistema nervioso pase de la alerta cotidiana al sosiego profundo.
Llegar y Asentarse
Crear un espacio de calma, acogida y presencia colectiva.
Recepción pausada, acomodación en esterilla y desconexión de teléfonos móviles.
Parar
Salir del ritmo cotidiano y permitir una pausa consciente.
Transición del exterior hacia el interior, abandonando las prisas cotidianas.
Respirar
Observar y acompañar la respiración natural del cuerpo.
Sincronización suave sin forzar el ritmo, anclando la mente en el presente.
Sentir
Dirigir la atención plena al cuerpo y sus sensaciones reales.
Escaneo corporal relajado, detectando tensiones y permitiendo su descanso.
Escuchar
Explorar la experiencia sonora y vibratoria profunda.
Inmersión acústica con cuencos de metal, gongs, instrumentos acústicos y facilitador intencional sorpresa.
Observar
Dejar espacio sereno a la introspección personal.
Silencio consciente para que surja la sabiduría espontánea de cada participante.
Integrar
Cerrar la experiencia conectando con lo vivido y sentido.
Retorno suave, asentamiento de la calma y sorteo de regalos de colaboradores.
Sorteo de Regalos
Obsequios para los asistentes por parte de nuestros colaboradores locales.
Cestas artesanales de Jabones LU&JO y detalles de bienestar de La Frater como agradecimiento por compartir la mañana.
Una experiencia abierta a todo el mundo
No es necesario tener experiencia previa en meditación, sonoterapia, yoga ni técnicas de respiración. Cada participante puede adaptar la postura, intensidad y descanso a sus circunstancias particulares.
Tu kit de comodidad para dos horas de descanso
Los instrumentos acústicos (cuencos tibetanos, gongs, campanas) correrán a cargo del facilitador. Tú solo necesitas traer lo necesario para estar en total confort tumbado/a.
Condiciones del Espacio
El Centro Social de Palazuelos de Eresma ofrece una sala tranquila, limpia, ventilada y espaciosa con capacidad sobrada para distribuir las 75 esterillas con holgura.
Habrá una iluminación tenue y envolvente idónea para la introspección. Cada asistente dispondrá de su propio espacio vital para tumbarse y relajarse sin agobios.
La temperatura durante el baño
Al relajarse profundamente, la presión sanguínea y el ritmo metabólico bajan, por lo que es habitual sentir algo de fresco. Una manta gustosa y calcetines gruesos marcarán la diferencia para una experiencia de auténtico disfrute.
Formulario de Inscripción y Reserva
Completa tus datos para asegurar tu plaza en la experiencia inmersiva. Recibirás tu comprobante inmediato de reserva con las instrucciones de acceso.
Resumen de tu Experiencia
Asociación Fénix de Luz
asociacionfenixdeluz.comEspacio de acompañamiento y aprendizaje para volver a conectar contigo.
Hazte Socio Colaborador GratisDado que el aforo está estrictamente acotado a 75 plazas para asegurar espacio y calidad acústica a cada asistente, si te surge algún imprevisto podrás ceder tu plaza a un familiar o avisarnos con antelación para la lista de espera.
Forma parte de nuestra comunidad y mantente informado de todo
Hacerte socia o socio colaborador es totalmente gratuito en esta primera etapa. No te pedimos cuotas ni dinero: te invitamos a acompañarnos, estar conectado y recibir de primera mano todas nuestras actividades, talleres, retiros y encuentros en Segovia y pueblos cercanos.
Sin ningún coste
Totalmente libre, sin cuotas ni letra pequeña.
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Sé el primero en enterarte de talleres y eventos.
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Hacerme Socio GratisCentro Social de Palazuelos de Eresma
Un enclave acogedor a los pies de la Sierra de Guadarrama, con fácil acceso y entorno tranquilo para facilitar la desconexión del ruido urbano.
Palazuelos de Eresma
A solo 7 minutos de Segovia capital y su emblemático Acueducto, rodeado de naturaleza y aire puro de montaña.
Centro Social de Palazuelos de Eresma
Palazuelos de Eresma, Segovia (España)
Espacio amplio, ventilado y sereno acondicionado con acústica natural para la inmersión sonora.
Fácil acceso desde la CL-601 y la circunvalación SG-20. Amplio aparcamiento gratuito al aire libre junto al propio recinto y calles adyacentes.
A tan solo 10 minutos de la estación de AVE Segovia-Guiomar (a 27 min de Madrid Chamartín) y líneas regulares de autobús interurbano Segovia-Palazuelos.
Abrimos puertas a las 10:45 h para que puedas acomodarte sin prisas. A las 11:05 h cerraremos el acceso de la sala para preservar el clima de silencio y concentración acústica.
“A veces creemos que para cambiar nuestra vida necesitamos hacer más. Y quizá el primer paso sea justo el contrario: parar. Parar para escucharnos, para sentir nuestro cuerpo y para descubrir qué necesita realmente nuestro corazón. ELEGIRTE comienza ahí: en el momento en que vuelves a ti.”
Compromiso institucional y tejido local
Una propuesta construida desde la cercanía territorial de Segovia para acercar el bienestar y la educación emocional a la ciudadanía.
Ayuntamiento de Palazuelos de Eresma
Agradecemos su decidido apoyo institucional para facilitar espacios públicos de encuentro, salud integral y enriquecimiento comunitario.
Jabones LU&JO
Iniciativa artesanal de Palazuelos de Eresma especializada en jabones naturales, cosmética botánica y talleres aromáticos.
La Frater
Espacio dedicado a la calidad, el bienestar y la armonía consciente, aunando sinergias con los valores de Fénix de Luz.
Difusión en Medios de Comunicación de Segovia
La Asociación Fénix de Luz pone esta experiencia y su dossier de prensa a disposición de medios interesados en difundir iniciativas de bienestar emocional y participación ciudadana.
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de venir al Centro Social de Palazuelos de Eresma.